王小波说：人之所以的痛苦，根本原因是对自己无能的愤怒。
而焦虑的本质跟这种愤怒相同：就是自己的欲望太大，但能力却撑不起自己的欲望。
无论是一个人还是一个团体，他的安全感都来源于自身拥有某一个领域独特的优势：能力、财富、权力或影响力。
当人突然“觉醒”：自己的人生一片混沌，无法掌控自己的未来，就会没有安全感。于是开始焦虑，急切地想要改变。
但是想要改变却又无从下手。
《认知觉醒》作者周岭告诉我们：想要赶走焦虑，就要先了解焦虑都是长什么样子的。
01、完成焦虑
知乎上有位大学生分享，他给自己安排了很多的课程和日程。
首先自己是学金融的，六月份一定要考过英语四级。
在这段时间内还要考计算机二级、CMA、ACCA、初级会计资格证以及各种从业资格证。
还要完成自己的课程：公测必须在班级的1/2出来，这样才能评奖评优。课程大概有9门之多。
由于自己身体不太好，每天得安排时间出来做运动。
为了丰富自己的课外活动，准备学习一些尤克里里。
了解自己平时总是情绪不太乐观，容易不高兴，得抽些时间专门看一下心理书籍，自己疏解情绪。
还想参加学校里的创业团队，学习怎样经营公司。
他看着满满当当的行程表，内心开始慌乱：自己在短短一两年内，能够完成这些任务吗？
内在欲望涉及面太大，或者日程安排得太紧，我们将很难深入和从容，从而产生焦虑。
02、定位焦虑
刚开始学着在网上写一点文章内容时，
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