年这个寒假，我制定了许多目标：“我想练字”“我想学尤克里里”我想练出马甲线”“我想早睡早起我想学会做菜”“我想做网络兼职”...
你看我有这么多目标，是不是很积极？然而实际情况是，第一天我刚写完目标，动力满满，沉浸在实现目标的美好感受中，第二天我仍然睡到大中午，早餐和午餐一起吃，接着看电视，把目标抛之脑后。
当然，我也是行动过的人，只是热情总不过3天，就被打回原形。就是这种常常制定许多目标却不曾努力实现的常态，让我容易感到患得患失。
没错，我就是积极废人本废。
“积极废人”：指那些爱给自己立flag，但永远做不到的人；尽管心态积极向上，行动却宛如废物，他们往往会在间歇性享乐后恐慌，时常为自己的懒惰自责。
这几天，我不仅看了一些关于“积极废人”的文章，我还看了《精准努力·刘媛媛的逆袭课》这本书。在此，我想与大家分享我的收获。
一、不做“积极废人”，“积极废人”是可以改变的。
首先，值得肯定的是，所谓“积极废人”的人心底里是向往美好的，渴望成为积极上进的人，只是一味树立目标而不想行动，那是白日做梦。
即使做了，也总觉得很难做好，很难平衡，久而久之，容易自责,产生“我怎么总是做不好？我是不是还不够努力？不够勤奋？我就这样得过且过吧。明年重新树立目标好了...”诸如此类乱七八糟的想法，陷入恶性循环的积极且废中。
二、如何保留我们的积极，成为“积极而不废”的人呢？
学习这三个方法，从现在开始自救吧！
1.用正确的思维来树立目标；
2.为你的目标制定正确的策略；
3.用正确的思维模式去分析失败，调整策略；
（一）用正确的思维来树立目标
1.目标应该少且精
事实上，很多“积极废人”，常常树立的目标太多，看起来很爽，但是真的很难一一做到。
况且，我们很多人定的许多目标，其实是相互冲突的。比如说“要减肥”“要学音乐”“又要考研”“又要保持生活乐趣”等等，这些都是相互冲突的目标。
平衡本身就是一件不容易做到的事情，我们却一直在给自己施压，这样就更加容易矛盾、迷茫，陷入“干这个不行，做那个发慌”的自我责难中，即使勉强事事都完成了，也做得不够好。毕竟，我们的时间、精力、意志力都是有限的。
做任何事情都有它最重要的20%是需要完成的，而80%的成果是由20%的努力产生的。
许多成功人士并非我们所想的那样天生就有自制力，干什么都成功。他们往往更懂得在一个阶段只针对一个目标集中精力去努力。
比如说奥巴马成功当选美国总统，但他总是戒烟失败。
再看看布芬，布芬年轻的时候，生性懒惰，成天只知道吃喝玩乐。人们认为这个人因为生活在富裕之家，养成了浪荡公子的习性，一辈子只能碌碌无为了。为了实现自己的人生目标，布芬决心首先改掉爱睡懒觉的毛病，他试了各种方法，甚至让佣人用一盆冷水浇进他的被窝里叫醒他，在佣人的百般督促下，布芬终于养成了早起的好习惯。之后，他才潜心写作，最终完成巨著《自然史的变迁》。
有时与其树立很多目标，不如只树立一个目标，并且要深知，这个才是你的目标，其他的都可以放弃。毕竟，目标本来就是催促我们取舍的。
2.目标应该可执行、可测量
如上面的小故事，“我想练字”“我想学尤克里里”我想练出马甲线”“我想早睡早起我想学会做菜”“我想做网络兼职”....这些并不能算是目标，这些只能说是我的“愿望”或“想法”。
像“我想在一个月内学会5首尤克里里弹唱曲目”，这种才算是目标。要想实现这个目标，我就需要去执行，去开始练习尤克里里。如果一个月后，我没有学会5首，那么说明我没有实现我的这个目标。
所以说，目标应该是可执行和可测量的。
3.未来不确定性太多，目标最好不要太遥远，一个季度为佳
目标可以艰巨，但是不要太遥远，距离越遥远，出现偏差的概率可能越大。
比如说我计划“一年看50本书”，不如计划“一个月看4本书”，这样看起来是不是更加容易去完成，去让自己立马行动起来。
我们可以有长期的计划，但是最好不要太过遥远。与其制定一个五年的奋斗目标，倒不如制定一个三个月的目标更好运作一些。如果你觉得目标太近不好，缺乏想象空间，让人没有动力，那么可以尝试做季度计划。
（二）为你的目标制定正确的策略
1.把目标拆分，使它更具体化
刚刚，我定了我的目标“我想在一个月内学会5首尤克里里弹唱曲目”，那接下来应该去具体化目标。比如，第一步，购买尤克里里；第二步，练习基本功，学看乐谱；第三步，选好5首曲目；第四步，寻找乐谱；第五步，1首1首地练习...
山田本一，曾两次获得国际马拉松邀请赛世界冠军，他在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的终点。
比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。起初我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”
把目标具体化，更有利于自己有条不紊地行动起来，完成一个个小目标，直至完成最终目标。在这个过程中，随着一个个小目标的实现，还能增强你的自信心。
2.少一些“打鸡血”行为，多
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